- Grønnsaker
Ingredienser
- 2 kokebananer (plantains), store og grønne
- 1 boks svarte bønner, ferdigkokte
- 1 rød paprika, i strimler
- 1 ss krydderpasta
- Tortilla-wraps
- Fersk koriander
- Sriracha (asiatisk chilisaus, kan kjøpes i velassorterte supermarkeder)
- 2 ts paprika
- 1 ts malt svart pepper
- 1 ts malt koriander
- 1 ts malt spisskummen
- 1 ts kanel
- ¼ ts allehånde
- ¼ ts malt nellik
- ¼ ts muskatnøtt, revet
- ½ ts malt kardemomme
- 2 ss olje
- 1 ts salt
-
SLIK GJØR DU
-
1Ha alle ingrediensene til krydderpastaen i en skål
-
2Rør sammen pastaen
-
3Ta skallet av kokebananene og skjær dem i diagonale skiver
-
4Ha 1 ss krydderpasta i en skål og sett til side
-
5Vend resten av krydderpastaen med bananskivene
-
6Varm opp grillpannen på middels varme og grill skivene i 3–5 minutter på begge sider til de har tatt farge
-
7Legg skivene på en tallerken og sett til side
-
8Bland bønnene med resten av krydderpastaen og stek dem kort på grillpannen
-
9Ha dem i en skål og sett til side
-
10Stek deretter paprikaen kort på grillpannen
-
11Varm opp wrapsene på grillpannen
-
12Server wrapsene med bønner, paprika, stekte kokebananer, sriracha og fersk koriander